Maite Márquez. Psicóloga y sexóloga.

  Cuando sentimos amor por alguien, prestamos atención a sus necesidades, sin olvidarnos de las nuestras. Hay un hilo invisible que nos une sin importar la distancia.

  El objetivo es relajarse suavemente mediante un leve estado de trance.

  "Empezar a amar para no enfermar"

  Efectos de la pandemia. Siempre hay una nueva oportunidad. Respira. Mira en tu interior.

  El cuerpo habla, expresa lo que nos pasa. Tomar decisiones.

  Confianza. Caminar. Disfrutar de lo que tenemos. Matices.

  Vídeo de consciencia y bienestar.

Con estos vídeos pretendo generar reflexiones que ayuden a estar mejor en la vida.

Siempre hay una ventana. Una visión diferente de la realidad. Un regalo más. Sigue tu arcoíris. #crecimientopersonal #psicoterapia #terapia #vida #amor #arcoíris #personalgrowth #psychotherapy #therapy #life #love #rainbow

  Si queremos mantener la serenidad, nos tenemos que enfocar en el presente, el aquí y ahora. Ver, sentir, imaginar. Descubrir la nota de color en un día gris. Contemplar todo como si fuera la primera vez.

  Ser flexibles y mantener nuestras convicciones. Capacidad de regeneración. Compartir intereses. Nuestra mejor inversión, el crecimiento personal. Despedir con agradecimiento lo que termina y enfocarse en un nuevo proyecto.

  Comienzo aquí una serie que he denominado "Vivir consciente". Porque se trata de ser consciente de lo que nos rodea. Apreciar los pequeños detalles, los cambios casi imperceptibles. Dejarnos impregnar de sensaciones. Y así, mantenernos en calma.

  Ésta es una relajación guiada con visualización, que creé hace tiempo y que utilizo en sesiones de terapia y talleres. La he grabado para que cualquier persona que lo desee pueda escucharla y seguir las indicaciones. Aunque lo habitual es que las relajaciones se realicen con los ojos cerrados, hay personas que prefieren hacerlo con los ojos abiertos, por lo que he ido acompañando cada párrafo de una imagen captada por mí.

  Belleza. Calma. Conexión. Integración. Imaginación. Elección. Felicidad.

  Crecimiento. Capacidad de sorprendernos. Relajación. Atención. Comunicación. Cadena de favores. Despertar la conciencia.

  Aceptar las etapas de la vida. Sencillez. Enfoque.

  Ampliar la mirada. Protegerse de la vulnerabilidad. Sólo controlamos lo que depende de lo que hacemos. Espacio para relajarte. Es para ti. Inspiración. Dependencia / Gratitud. Felicidad. Prestar atención. Comunícate bien contigo. El secreto de toda convivencia.

  La vida tiene color. Saber mirar. Transformación. Renacer. Perfección. Tener. Disfrutar de lo que hay.