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Mostrando entradas de diciembre, 2022

Vivir consciente 1

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  Comienzo aquí una serie que he denominado "Vivir consciente". Porque se trata de ser consciente de lo que nos rodea. Apreciar los pequeños detalles, los cambios casi imperceptibles. Dejarnos impregnar de sensaciones. Y así, mantenernos en calma.

Foto reflexión 30

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Relajación guiada con visualización

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  Ésta es una relajación guiada con visualización, que creé hace tiempo y que utilizo en sesiones de terapia y talleres. La he grabado para que cualquier persona que lo desee pueda escucharla y seguir las indicaciones. Aunque lo habitual es que las relajaciones se realicen con los ojos cerrados, hay personas que prefieren hacerlo con los ojos abiertos, por lo que he ido acompañando cada párrafo de una imagen captada por mí.

Foto reflexión 28

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  Belleza. Calma. Conexión. Integración. Imaginación. Elección. Felicidad.

Foto reflexión 27

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  Crecimiento. Capacidad de sorprendernos. Relajación. Atención. Comunicación. Cadena de favores. Despertar la conciencia.

Foto reflexión 25

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  Aceptar las etapas de la vida. Sencillez. Enfoque.

Foto reflexión 26

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  Ampliar la mirada. Protegerse de la vulnerabilidad. Sólo controlamos lo que depende de lo que hacemos. Espacio para relajarte. Es para ti. Inspiración. Dependencia / Gratitud. Felicidad. Prestar atención. Comunícate bien contigo. El secreto de toda convivencia.